Nuestro cerebro es lo que nos diferencia de los animales y nos ha colocado en la cuspide de la escala evolutiva como seres inteligentes, el principal componente del cerebro al que nos referiremos ahora son las celulas especializadas conocidas como neuronas.
Estas células son en pocas palabras las encargadas de hacer que el cerebro funcione como el controlador de todo nuestro cuerpo y pensamiento.
Y la sinapsis es el proceso de comunicación entre éstas neuronas.
Al realizar investigaciones durante el aprendizaje las conexiones entre las neuronas implicadas en el mismo, se descubrió que éstas conexiones se hacían más fuertes ante las repeticiones de un estímulo, como se da durante un proceso de aprendizaje, las neuronas modifican su arquitectura, con el fin de fortalecer sus sinapsis y retener los aprendido.
En resumen, mientras más se repite una acción, las conexiones en el cerebro se fortalecen para ésta acción, un ejemplo típico es estudiar para un examen de otro idioma, mientras más se repite y usa una palabra, más fácil es después recordarla.
Ahora bien, se descubrió también que ésto es cierto en el caso que la acción sea de otro tipo, por ejemplo un deportista que práctica mucho, hace que en su cerebro las conexiones neuronales relacionadas con el deporte que practica, se fortalezcan y como resultado mejora con cada práctica que hace.
Un punto interesante en ésto es que no necesariamente tiene que hacer la práctica fisicamente, como ejemplo si trata de batear una pelota, no tiene que hacerlo realmente, basta con imaginar todos los moviminetos que necesita hacer para batear la pelota, al imaginarlo varias veces, puede mejorar en la vida real al batear, a ésta técnica se le conoce como VISUALIZACIÓN.
Lo sorprendente de la ténica de visualización es que el cerebro no diferencia entre los real o lo imaginario para fortalecer las conexiones neuronales, lo que facilita que podamos usar éste sistema para enfrentar algunos de nuestros más grandes temores.
Supongamos que eres una persona que teme hablar en público, si usas la técnica de visualización, tienes que imaginarte frente a un público y empieza a recitar un poema, puedes hacerlo varias veces y el resultado será una mejora en tu próxima aparición en público.
Es increíble al inicio, pero tiene un fundamento científico y está comprobado su funcionamiento, tanto así que algunos atletas olimpícos cuando fisícamente encuetra difícil hacer sus prácticas, recuren a la técnica de visualización y como resultado mejoran en la vida real.
Te invito a intentarlo, ponla en práctica.
Cuando sientas que hay algo que no puedas hacer, pero necesitas hacerlo, usa la técnica de visualización, imagina la situación a la que te enfrentaras, con todo detalle, como presentar un plan de trabajo o declarar tu amor, imaginalo una y otra y otra vez, y tu cerebro creará las conexiones necesarias para que puedas hacerlo en la vida real.
Te dejo este video ilustrativo de la sinapsis:
Espero te sea útil.
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